التغذية هي دراسة العناصر الغذائية الموجودة في الطعام وكيفية استخدام الجسم لها والعلاقة بين النظام الغذائي والصحة والمرض. يستخدم خبراء التغذية أفكارًا من البيولوجيا الجزيئية والكيمياء الحيوية وعلم الوراثة لفهم كيفية تأثير العناصر الغذائية على جسم الإنسان.
التغذية جزء مهم من الصحة والتنمية. ويرتبط تحسين التغذية بتحسين صحة الرضع والأطفال والأمهات، وتقوية أجهزة المناعة، والحمل والولادة الأكثر أمانا، وانخفاض خطر الإصابة بالأمراض غير المعدية (مثل مرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية)، وطول العمر. الأطفال الأصحاء يتعلمون بشكل أفضل.
اختبار حيوي ودقيق يوضح وزنك الفعلي من حيث الدهون والدهون الحشوية والعضلات والمعادن والمياه، بالإضافة إلى إرشادات غذائية عامة لمراقبة وزن الجسم.
- فقدان الوزن
- التغذية الرياضية
- نظام غذائي مخصص للحالات الطبية الخطيرة
- النظام الغذائي للأطفال
يحصل جسمك على جميع العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن التي يحتاجها ليعمل بأفضل ما لديه. خطط لوجباتك لتشمل الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية والتي تكون أيضاً منخفضة السعرات الحرارية.